Managementul stresului

Descriere

Stresul este boala cosmopolită care ne domină viața, ne influențează deciziile, ne face să ne simțim vulnerabili, dezarmați... Managementul stresului este cursul care- ți oferă armele cu care să lupți împotriva unui flagel, să- ți recucerești viața, să- ți redobândești controlul, să te bucuri de liniște și confort, să capeți curajul de a construi, de a fi măreț, de a însemna ceva pentru tine și pentru cei din jur!

Reusim împreună:

Să identificăm sursele de stres;

Să valorificăm componenta pozitivă a stresului;

Să construim și menține un suport social adecvat;

Să ne creștem stima de sine;

Să ne manageriem timpul eficient;

Să ne dezvoltăm un stil de viață sănătos;

Să devenim mai puțin vulnerabili la factorii stresori.